¿Largas horas de pie o sentado? Así es como un masaje puede aliviar tu cuerpo

Te voy a contar una anécdota mía, algo que me pasó durante un tiempo pero que no tenía idea que eso me estaba sucediendo hasta que me pasó mi gran factura después 😳.

Por mi profesión trabajo bastantes horas de pie, eso sí, me tomo mis descansos entre un paciente y otro. Sin embargo, cuando tengo un día donde hay varias citas por atender, la palabra “sentarse” es algo que no pasa por mi mente (lo admito). 

¿Alguna vez han perdido la noción del tiempo haciendo algo de su trabajo o alguna actividad de rutina y se les olvida hacer pausas activas para dejar descansar el cuerpo por unos minutos? 

A mí me pasó por una temporada que me volví workaholic, ahora que lo recuerdo contándoles esto, yo no paraba en ningún momento; solamente cuando me iba a dormir. 

De verdad me sentía bien, bastante productiva, sí tenía una ligera molestia en el cuello pero no era algo que me impidiera hacer mi trabajo.

Un día estaba en casa preparándome para la siguiente jornada y cuando fui a salir sentí literalmente un latigazo en el cuello que me paralizó por completo. 

Llamé enseguida a mi doctor y con la evaluación de una placa que me realizaron, me detectaron que tenía la cervical lesionada por pasar tantas horas parada y con una postura incorrecta.

Y sí, a los masajistas también  nos pasa este tipo de situaciones. A partir de ese momento he decidido tomarme en serio los descansos durante la jornada de trabajo y realizarme mis respectivos masajes terapéuticos con un excelente colega. Gracias a eso he recuperado la flexibilidad de mi cuello y espalda.  

Así que si eres de aquellos que pasan horas y horas al día frente a la computadora o de pie en el trabajo, quédate leyendo este artículo porque de seguro vas a necesitar un masaje terapéutico después.

El impacto de estar mucho tiempo sentado o de pie

Te hablo desde mi experiencia que pasar largas horas en una misma posición puede provocar una serie de problemas de salud, como:

• Dolor de espalda: La falta de movimiento y las malas posturas pueden generar tensión muscular y dolor en la zona lumbar.

• Pies y piernas hinchados: La mala circulación y la falta de movimiento pueden causar retención de líquidos y pesadez en las piernas.

• Dolores de cabeza: La tensión muscular en el cuello y los hombros puede generar dolores de cabeza tensionales.

Fatiga crónica: El estrés acumulado y el dolor crónico pueden llevar a sentirnos constantemente cansados y sin energía.

¿Cómo puede ayudarte un masaje terapéutico?

Si sentiste que estaba hablando de ti en el texto anterior, pues necesitas seguir leyendo esto. 

Un masaje terapéutico es mucho más que un momento de relajación. Es una herramienta poderosa para aliviar el dolor, mejorar la circulación, reducir el estrés y promover la relajación. A través de diferentes técnicas, se puede trabajar en las áreas más tensas de tu cuerpo, liberando la tensión y restaurando el equilibrio.

• Alivio del dolor: (Como les comentaba al principio de este artículo que sufrí de mucha tensión en el cuello y espalda), cuando comencé a realizarme sesiones de masajes terapéuticos, sentí como el dolor muscular y articular fue reduciéndose hasta ir calmando el malestar en mi cuerpo.

• Mejora de la circulación: No fue mi caso tener piernas y/o pies hinchados, pero si tú estás sufriendo de esto, las maniobras de masaje estimulan la circulación sanguínea y linfática para así reducir la hinchazón y la pesadez en estas partes del cuerpo.

• Reducción del estrés: Te puedo asegurar que el toque terapéutico tiene un efecto relajante en el sistema nervioso que ayuda a reducir los niveles de cortisol y promueve la sensación de bienestar. Te lo digo como profesional y como paciente también.

• Aumento de la energía: Después de hacerme mis masajes terapéuticos he sentido cómo se ha liberado la tensión muscular y mejorado la circulación en mí; los masajes en definitiva te hacen sentir más energizado y revitalizado.

Y lo mejor lo dejamos para el final porque puedes comenzar con tu terapia de masajes desde la comodidad de tu hogar, para relajarte completamente sin tener que preocuparte por nada más. Además, como tu masajista de confianza en Florida te ofrezco que tú mismo escojas el horario que mejor te convenga para disfrutar de una experiencia personalizada llena de mucho bienestar.

No permitas que el estrés laboral y las malas posturas afecten tu calidad de vida. ¡Regálate un momento de autocuidado y recupera tu energía! 

¿Estás listo para sentirte mejor? ¡Reserva tu masaje hoy mismo!